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ダイエット

インナーマッスルを鍛えて基礎代謝アップ

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インナーマッスルは脂肪燃焼に効率的な「赤筋(遅筋)」を多く含んでいるため、インナーマッスルを鍛え筋肉量をアップさせることで基礎代謝が上がり、体脂肪を燃焼しやすく太りにくい身体になって行きます。

インナーマッスルを鍛えることで体幹が安定、インナーマッスルをほぐすことで血行の改善が期待でき、怪我をしにくく疲労回復の早い身体になり、ロコモ、メタボ対策にもつながります。

また、お腹の横の腹斜筋と胴体奥の腹横筋を鍛えることで細く引き締まったウエストを作る効果も期待できます。

冷えやむくみの改善にも

さらに骨盤周りのインナーマッスルを動かすことで血流が改善され、「冷え」や「むくみ」の改善にも効果が期待できます。

EMSは15分〜30分ほどベッドに寝ているだけで筋肉トレーニングができるので、運動が苦手な方や、肩・腰・股・膝等に痛みがあって運動ができない方でも無理なく鍛えることができます。

継続することで内臓脂肪→皮下脂肪の順に減少して行きます。

※ロコモ…ロコモティブシンドローム。主に加齢により日常生活での自立度が低下し、要介護になるリスクの高い状態になることを言います。

EMSとは

EMSとは

ElectricalMuscle Stimulationの略で、筋肉を電気刺激によって動かす頃で鍛える器具を言います。
老若男女はもちろん、トッププロのアスリートまでダイエットや筋力トレーニングに利用されています。
運動が苦手な方でも楽にトレーニングを続けることが出来ます。

当院をご利用にあたり

Q.用意するものは有りますか?

A. タオルをご用意ください。

Q.クレジットカード払いやキャッシュレスには対応していますか?

A. 現金のみの取り扱いとなります。

Q. 駐車場は有りますか?

A. 当院前に5台分の駐車スペースが有ります。

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宇都宮大通り整体院

栃木県宇都宮市大通り3-1-11

 予約優先  月~金9:00~16:30

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