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腰痛

腰痛を諦めないでください。

EMSでインナーマッスルを鍛えることで体幹が安定し、腰痛を改善、予防が期待できます。

腰痛の原因のひとつとして、腹直筋や腹横筋の衰えがあげられます。

腹直筋や腹横筋はインナーマッスルのひとつで身体の深部にあり、天然のコルセットと呼ばれています。

しかしインナーマッスルは日常生活ではあまり使われることがなく、この筋肉が衰えと背骨を支えることができなくなり、腰の関節に負担がかかり腰痛の原因となることがあります。

インナーマッスルを鍛えて腰痛予防・腰痛改善

EMSで腹横筋や腹直筋を鍛えることで、腹圧を高め、体幹を安定させ、腰痛の改善と予防が期待できます。

また、高齢になると、よろけたり転びやすくなるのは、この腹直筋の衰えが原因のひとつと言われています。

インナーマッスルを鍛えることでロコモ対策にも効果が期待できます。

※ロコモ…ロコモティブシンドローム。主に加齢により日常生活での自立度が低下し、要介護になるリスクの高い状態になることを言います。

EMSは15分〜30分ほどベッドに寝ているだけで筋肉トレーニングができるので、運動が苦手な方や、肩・腰・股・膝等に痛みがあって運動ができない方でも無理なく鍛えることができます。

EMSとは

EMSとは

ElectricalMuscle Stimulationの略で、筋肉を電気刺激によって動かす頃で鍛える器具を言います。
老若男女はもちろん、トッププロのアスリートまでダイエットや筋力トレーニングに利用されています。
運動が苦手な方でも楽にトレーニングを続けることが出来ます。

当院をご利用にあたり

Q.用意するものは有りますか?

A. タオルをご用意ください。

Q.クレジットカード払いやキャッシュレスには対応していますか?

A. 現金のみの取り扱いとなります。

Q. 駐車場は有りますか?

A. 当院前に5台分の駐車スペースが有ります。

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宇都宮大通り整体院

栃木県宇都宮市大通り3-1-11

 予約優先  月~金9:00~16:30

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